라테스민턴 커플운동 중 최고!!

 < 라테스민턴 커플운동 중 최고~!! > 

요즘엔 저녁이 되면 제법 선선한 바람이 붑니다.

이제 가을이 정말 온것 같은 느낌이 듭니다.

운동하기도 딱 좋은 계절이기도 한데 추천할만한 커플운동 라테스민턴 을 소개합니다.

솔로인 분들은 혼자놀기의 진수를 맛볼 수도 있어요

커플인 분들은 막상 둘이서 할 수 있는 운동이 많이 없을거예요

라테스민턴 운동은 격하지 않게 재밌게 할 수 있어 커플운동 으로 딱인듯 합니다.

이름이 특이하다고 생각했는데 이게 합성어라고 합니다.

라켓볼, 테니스, 스쿼시, 배드민턴의 이름을 한자씩 따서 지어진 이름이라고 합니다.

여러운동의 특징을 모아놓은 복합운동이라 라테스민턴 이라고 지은것 같네요

처음 접하신 분들은 라테스민턴이 어떤 운동인지 생소하실 수 있어요

간단히 설명드리면 벽없이 스쿼시를 한다고 볼 수 있답니다.

테니스공보다 조금 작은 공에 줄을 매달아 바닥에 놓인 모래주머니에 묶어놓고

라켓으로 돌아오는 볼을 이리저리 치면서 하는 운동입니다.

탄성이 있는 줄에 묶어서 제법 재밌답니다.

혼자서도 볼을 칠 수도 있고,

친구나 커플이 번갈아가면서 돌아오는 볼을 칠수도 있어요

커플운동 으로 딱~ 인듯 합니다.

그리고 라테스민턴 운동의 제일 큰 장점은

다른운동에 비해 비교적 짧은 시간에 많은 칼로리가 소모되어

다이어트에도 많은 도움을 준다고 합니다.

1시간 정도만 한다 치더라도

거의 800~900 kcal 를 소모한다고 하니 운동량이 엄청납니다.

웬만한 웨이트 운동량을 넘어서는 소모량입니다.

올 가을에 라테스민턴 운동에 도전해 보시길 바랍니다.

솔로들에겐 다이어트로 멋진 몸짱의 기회를~

커플들에겐 더욱 사이가 좋아질 수 있는 커플운동 으론 최고일듯~!!

지금까지 라테스민턴 운동에 대해서 알아보았습니다.

여러분께 많은 도움이 되었기를 바랍니다.

[공감꾹♥감사합니다]